眠れない、朝の寝起きが悪い。寝る前の赤い光と、目覚めの光で睡眠リズムを整えます。
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・仕事の緊張感が寝る時間になっても抜けない
・子供が朝起きない、起きても居間に来てまた寝ているので毎日イライラする
・何度呼びかけても起きてこない家族にうんざりしている
・朝が苦手で寝起きが最悪の夫を起こすのが物凄く憂鬱
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・旦那が朝起きない
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供のときから遅刻の常習犯になってしまう
・起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・社会人なら遅刻で仕事をクビになるし、学生なら単位を落として進級できなくなってしまう
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
・布団の中でいつまで経っても眠れないので気が狂いそうになる
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・寝付きが良くなり、毎日万全の体調で生活できるようになる
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・睡眠不足が解消し悩みも解決
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・コード式で電源がないと使えない
・商品の実物を見てみたいです→熊本市にショールームがございますが、多くの方は来店が厳しいと思います。三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。
・修理などのサポートが心配→一年間の修理保証付きなので安心
・値段が高い⇒けど返金保証や修理保証も付いているので安心
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・1年間の修理保証付き
・3ヶ月全額返金保証
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・逆転した昼夜のリズムを治せる
・疲労感が改善される
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・枕元に置くだけなので無理なく使える
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
