「起きられない」が無い毎日へ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・仕事がらたまに夜勤があるが、夜勤後はすぐに日勤の状態に体が戻らなくて悩んでいる
・24時前に布団に入ったのに一時間以上全く寝れない
・朝起きても布団の上から動けない
・寝付きが悪く朝起きれるか不安になるし、いつも睡眠不足になる
・赤ちゃんの夜泣きに悩まされている
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
光目覚ましを利用しないままだったら
・家庭崩壊になってしまう
・子供が昼夜逆転して学校にいけなくなってしまう。
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・毎日子供を起こしてゲンナリする
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・望んでいない夜型人間になる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・頭がすっきりして成績も絶好調
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がるため、さらに充実した毎日になるし未来も明るい
・赤ちゃんもぐっすり寝られて、夜泣きでしんどい思いをしなくてすむ
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・効果がわかるまでに時間がかかる
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・音で目覚ましをお知らせしてくれますか？→音は鳴りません。光で起床したほうが体にも良いことが分かっています。
・子供が使うのはハードルが高い⇒親が手伝う
・使い方が難しいのでは→自分のライフスタイルにあった使い方ができてしかもオシャレ
・値段が高い→３ヶ月の全額保証期間があるから、まずは効果を確かめるのがいい
・音の目覚ましより値段が高い。⇒めったに壊れるものではないので一度買えばずっと使える。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・通常のライトより明るい朝日のような明るさで起きれる。
・サプリと違い一度購入すると長く使える
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
・シンプルなデザインなので置く場所を取らない。
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・寝付きと目覚めが良くなる
・おうちにいて体内時計を整えられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
