生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっている
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・朝起きるのが遅い旦那を毎日起こすことに苦痛を感じている主婦。
・受験なのに頭がスッキリしない
・仕事の緊張感が寝る時間になっても抜けない
・睡眠不足に悩んでいる
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
光目覚ましを利用しないままだったら
・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・毎朝子供の朝寝坊にイライラして、子供を怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る
・よく眠れないことで日中の仕事に集中できなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・朝食を家族とゆっくりとることができる
・パソコンでの仕事をしている方にとって光で自分の体調を整えることができれば一石二鳥の効果となる
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる
・解けなかった数学の問題が解けるようになる
・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・効果があるかよくわからない
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・値段が高い→３ヶ月の全額保証期間があるから、まずは効果を確かめるのがいい
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・試験中わからないときに堂々巡りしないようになる
・7万台以上の出荷実績
・メディア掲載1300件以上
・眠る時にも使える
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・好みの時間浴びれていれば良いので、
・医師推奨
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
