すっきりとした気分で朝は起きたい方に、睡眠リズムLEDライトで昼間の睡魔がなくなった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・日中のパフォーマンスが上がらない
・一定の睡眠時間がとれない
・朝が苦手で寝起きが最悪の夫を起こすのが物凄く憂鬱
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
・夜なかなか眠れない
・子供の集中力を高める生活をおくりたい
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう
・朝からだるい
・子供が昼夜逆転して学校にいけなくなってしまう。
・寝不足で仕事でミスだらけになる
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・仕事中にウトウトしていて、上司に叱責された
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減った
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・目覚まし時計やスマホのアラームで叩き起こされるストレスがない
・よく眠れることで回復し、日中の仕事のパフォーマンスを上げることが出来る
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
・起床時間90分前に強い光を発するため一時的に半分覚醒状態になり、本来の起床時間にスムーズに起きられ二度寝がほぼ無くなって遅刻しなくなる。
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・故障した時に困る⇒購入から1年間の修理保証があるので安心。
・効果の期間は人によってまちまち
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・電源コンセントがないところでは使えない⇒けど電池が切れる心配がない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
・授業に集中できる
・赤ちゃんの寝かしつけにも効果的に使える
・アラーム音も鳴らすことが可能。
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる
・白色LEDに加えて夕日を再現した赤色LEDを使っている
・美顔器と同じ波長の赤色LEDが採用されているので、お肌の潤いや弾力アップもサポートしてくれる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
