毎日子供を起こしてゲンナリすると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
・夫を起こすのに、毎朝ひと苦労する
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・眠れないまま朝をむかえる受験生
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
・睡眠のリズムをなんとかしたい。 現在日勤、夜勤を交互に1週間ずつ繰り返しているのですが夜勤に引っ張られ日勤でも夜眠れなくなり4時、5時くらいにならないと眠れない。
・朝から旦那を起こすのが苦痛でしょうがない
光目覚ましを利用しないままだったら
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
・いっつも朝寝坊で誰からも信頼されなくなる
・寝起きが不機嫌な夫に、愛想が尽きた
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
・疲れているのに眠れないで慢性疲労
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・横になるとすぐに眠れるので時間効率も良い
・毎朝家族に怒鳴り散らすことがなくなり、ママの顔のしわが減る
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がるため、さらに充実した毎日になるし未来も明るい
・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる
・睡眠不足が解消し悩みも解決
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・赤色に慣れるまで違和感がある⇒慣れれば快適睡眠となる
・置き場所と照らす確度が難しい⇒三脚ネジがついているので、ゴリラポッドやクリップなどのホルダーで固定できる。
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・赤ちゃんにも使えるって本当？ ⇒ 8歳未満の場合、50cm以上の距離をあければ使うことができる
・ライト１つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく９つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・メディア掲載1300件以上
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・十分な明るさがある
・赤色LEDで起こす光だけでなく睡眠環境も整えられる
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・うるさい音なしで起きられる
・朝寝坊対策が出来る
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
