子供が昼夜逆転で学校に行けなくなり悩んでいたが、毎日あることをするだけで生活リズムが整った話。
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・勉強すると眠くなる
・仕事の付き合いで飲みすぎて、寝る時間がバラバラ
・子供の集中力を高める生活をおくりたい
・何度も寝坊して、朝が弱いのが長年の悩み
・眠れないまま朝をむかえる受験生
・寝るまでに時間がかかる
・睡眠不足に悩んでいる
光目覚ましを利用しないままだったら
・毎日子供を起こしてゲンナリする
・授業中に寝てしまい、成績も下がり、評価も下がってしまう
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・朝スッキリ起きることが出来ないので布団から出ることが出来ない
・もう、家族が誰も自分を起こしてくれなくなる
・朝起きられなく会社に行くのが嫌になり仕事が捗らなくなってしまう
・家庭崩壊になってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
・毎朝家族に怒鳴り散らすことがなくなり、ママの顔のしわが減る
・毎朝の目覚めが良くなった
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・ホルモンバランスが本当に整ったかはわからないけど、販売実績が多い
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
・メディア掲載1300件以上
・医師推奨
・音を鳴らさないので、一緒に寝ている人を起こすことがない
・光の効果だけでは心配な人にはアラーム音も鳴るのでお寝坊さんにも安心である
・赤色LEDは読書も可能な心地よい明るさ
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
