○○で体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになったようになった方法を知りたいと思いませんか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった
・朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい
・受験期は睡眠大事というけど眠れない
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・朝起きれなくて遅刻しがちかといって、早く寝ることもできない
・集中力が持続しない
・寝付きが悪くてついつい朝方までスマホをいじってしまう
光目覚ましを利用しないままだったら
・気持ちも体もすっきりしないで毎日を過ごす
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・一日の始まりが一日の中で最高に憂鬱で毎朝消えたいと思う
・子供が落ち着かなくて学校からの連絡帳を読むのがこわい
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・毎朝の目覚めが良くなった
・仕事のパフォーマンスが最大化できる
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・うつ伏せで寝る場合、朝、顔に光を浴びられない⇒けどアラーム音も設定できるので、音でも起きられる
・安定的に電力を供給する必要があるのでコンセントが必要。⇒延長タップなどでコンセントを増設すればよい。
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・価格が高い
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・コンパクトなので置き場所に困らない
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる
・赤色LEDは読書も可能な心地よい明るさ
・体内時計のリセットに役立つ
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・セロトニンなどのホルモンが整う
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
