深夜にぐずつく赤ちゃんを寝かせたい方に、睡眠リズムLEDライトで夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・起きられないで学校へ遅れる
・夜寝ようと思っても寝つきが悪い
・何度も寝坊して、朝が弱いのが長年の悩み
・生活のリズムが狂って昼夜逆転してしまった子供に不安感を思っている主婦。
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・夜中に何度も起きてしまうため、疲れがとれなくて毎日がしんどい
・寝付きが悪くてついつい朝方までスマホをいじってしまう
光目覚ましを利用しないままだったら
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
・朝寝坊で課長に怒られる
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・生活リズムが整うことで、体調が良くなり活動的になった
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
・朝食を家族とゆっくりとることができる
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・赤は落ち着かなそうな感じがする
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・LEDの光を浴びるので紫外線が気になる⇨使われているLEDの光は紫外線は含まれない。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・好みの時間浴びれていれば良いので、
・シンプルなデザインなので置く場所を取らない。
・スマホとの連動性も高く「スマホ連動機能」が備わっている。遠隔操作で、細かな光の調整からアラームの設定なども可能
・妊婦の体調管理にも役立つ
・逆転した昼夜のリズムを治せる
・部屋の照明代わりになる。
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
