東大E判定 ＝睡眠の質もE判定かも？？？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜なかなか眠れない
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・子供の集中力を高める生活をおくりたい
・家事で朝が早い
・何度も寝坊して、朝が弱いのが長年の悩み
・夜赤ちゃんの世話をするときに部屋が明るすぎると起きてしまう。
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
・睡眠不足が続いてストレスが溜まる
・2度寝をしてそのまま会社に遅刻するかもしれない。
・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
・毎朝寝起きの悪い旦那を起こし、機嫌が悪くなり、を繰り返し夫婦仲が悪くなる
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・昼間の睡魔がなくなった
・日中も元気で居られる
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・睡眠を整えることでお肌の調子も上がり美容にかかる費用が節約できた
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・電源コンセントがないところでは使えない⇒けど電池が切れる心配がない
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・個別に光をカスタマイズできますか？→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
・夫婦のどちらかが購入しても同じ部屋で寝ると気になるかもしれないが慣れてくるとお互いの体調が良くなる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・睡眠の質が高まる
・スマートフォンで自分に適した光量を調節できる
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・10センチ四方と小さいサイズのため、部屋で邪魔になりません。
・激しい光の点滅サンダースヌーズ機能があり二度寝が防げる
・テストに集中できるようになる
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
