生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすいと全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・受験なのに睡眠不足
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・受験の緊張で眠れない
・眠りが浅い
・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝具にお金を掛けても睡眠状態が改善しなくて絶望する
・毎日子供を起こしてゲンナリする
・何時間寝てもすっきりしない
・気持ちも体もすっきりしないで毎日を過ごす
・毎朝寝起きの悪い旦那を起こし、機嫌が悪くなり、を繰り返し夫婦仲が悪くなる
・いっつも朝寝坊で誰からも信頼されなくなる
・頭が働かない
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・ぐっすり眠れて毎日が楽しい
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・朝起きた時のスッキリ感が気持ち良くなる
・朝起きる時の嫌な気持ち、布団から出たくない気持ちがなくなる
・「あれ？」と思うくらい体も頭もすっきりして今までやれなかった事がスムーズに出来るようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・夜泣きが減ってもおっぱいの泣きはある⇒少しでも寝られるかららくになる
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・つけたまま寝てしまう
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・サプリと違い一度購入すると長く使える
・紫外線は含まれていないので安心して使える
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・通常のライトより明るい朝日のような明るさで起きれる。
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
・朝の太陽のように徐々に明るく自然の光を浴びるような感覚で目覚められる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
