生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・冬場に顕著に寝起きが悪くなり、一日中低調で過ごしてしまう
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
・睡眠の質を高めることでお肌の健康も維持したい
・夜の接待の仕事が多くそのせいで昼間の仕事がきつくて仕方ない
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
・高齢で眠りが浅くなった祖父母へあげたい
・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
光目覚ましを利用しないままだったら
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・朝起きない旦那にイライラして口論となり、夫婦仲が悪くなる
・夜の接待がメインになりすぎて本来の仕事が疎かになり本末転倒な事態を招くことになる
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・遅刻ばかりしていると友人や上司の信頼がなくなりその結果自分の周りから友がいなくなる
・望んでいない夜型人間になる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・赤ちゃんもぐっすり寝られて、夜泣きでしんどい思いをしなくてすむ
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・睡眠不足が解消し悩みも解決
・朝起きて、布団の上から動けない生活が無くなり朝すっきり起きれるようになる
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
・日中も元気で居られる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・使い方が難しいのでは→自分のライフスタイルにあった使い方ができてしかもオシャレ
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
・効果があるかよくわからない
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・睡眠の質が高まる
・スマホアプリで簡単操作、細かい調光も可能。
・激しい光の点滅サンダースヌーズ機能があり二度寝が防げる
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・全額返金保証が付いている
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
