、アラームなしに起きるようになった３つの理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
・日中も眠くて体がだるい
・寝付きが悪く朝起きれるか不安になるし、いつも睡眠不足になる
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
・スマホのアラームを使っていましたが起きるのがダルくなかなか布団から出られない
光目覚ましを利用しないままだったら
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。
・焦れば焦るほど眠れない
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
・会社で降格される
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・仕事をバリバリこなせて収入アップ
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
・逆転した昼夜のリズムを治せるため、セットしておくだけで生活習慣の改善や健康的になることができる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・電子部品のため寿命はある⇒1年保証はある
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える
・値段が高い→３ヶ月の全額保証期間があるから、まずは効果を確かめるのがいい
・安定的に電力を供給する必要があるのでコンセントが必要。⇒延長タップなどでコンセントを増設すればよい。
・コード式で電源がないと使えない
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・音で目覚ましをお知らせしてくれますか？→音は鳴りません。光で起床したほうが体にも良いことが分かっています。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で２度寝を防ぐ
・逆転した昼夜のリズムを治せる
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・３か月間の返金保証がある。効果を実感してもらうまでじっくり利用できる。
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・持ち運び可能でどんな部屋でも使える。
・おうちにいて体内時計を整えられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
