昼も夜も眠くてやる気がなくなると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・受験なのに眠れない
・夜、よく目を覚ましてしまう事があり、朝もスッキリと起きることが出来ない。
・終日勤務（朝から次の日の朝まで、仮眠なし、明け休みあり）がベースのシフト制で、勤務中の体調不良が続いている
・今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい
・家族と起床時間が違うため、起床時の音が気になる
・空き時間があると昼寝をしてしまう
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・もう、家族が誰も自分を起こしてくれなくなる
・何をどうしても起きられなくて仕事に支障をきしはじめる
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなった
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・睡眠を整えることでお肌の調子も上がり美容にかかる費用が節約できた
・熟睡と気持ちのいい目覚めで、寝具に散財しなくなった
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える
・日焼けしないか心配→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・本当かな？と疑問だけど、3ヶ月全額返金保証のサポート
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
・Apple Watch未対応⇒将来に期待して今使う
・ちゃんとした会社なの？と心配だけど、ショールームもあるので安心
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・光で体内時計をコントロールできる
・入眠に良い赤色LEDを浴びられる
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
・体内時計のリセットに役立つ
・灯りとしても使える
・3か月間の全額返金保証。
・医師推奨
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
