朝寝坊の私が早朝勤務でも遅刻しなくなったわけ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜、よく目を覚ましてしまう事があり、朝もスッキリと起きることが出来ない。
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・眠りが浅くてスッキリしない
・スマホのアラームを使っていましたが起きるのがダルくなかなか布団から出られない
・空き時間があると昼寝をしてしまう
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・子供が朝起きない、起きても居間に来てまた寝ているので毎日イライラする
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。
・朝起きれないせいで会社に遅刻し、上司に怒られる
・布団の中でいつまで経っても眠れないので気が狂いそうになる
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
・毎朝寝起きの悪い旦那を起こし、機嫌が悪くなり、を繰り返し夫婦仲が悪くなる
・頭がスッキリせず問題解けない悪循環
・眠りや生活リズムが崩れて家族全員が不調に
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・たっぷりと十分な睡眠が取れると女性にとっては肌のケアが簡単になり他の趣味に時間を使える
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・朝起きる時の嫌な気持ち、布団から出たくない気持ちがなくなる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・コード式で電源がないと使えない
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・小さくて壊れやすそうに見えるが、修理保証期間も1年ついている
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・効果の期間は人によってまちまち
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・おうちにいて体内時計を整えられる
・眠る時にも使える
・十分な明るさがある
・コンパクトなので置き場所に困らない
・セロトニンなどのホルモンが整う
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・10センチ四方と小さいサイズのため、部屋で邪魔になりません。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
