いつも遅刻寸前で家族で朝食なんて不可能だった30代後半の会社員が、モーニングコーヒーまで優雅に楽しめるようになったわけ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・寝付きが悪く朝起きれないので、通勤の電車に乗り遅れることがしばしばある
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
・受験期は睡眠大事というけど眠れない
・寝付きが悪くてついつい朝方までスマホをいじってしまう
・子供が朝起きられなくて親子ケンカが朝から絶えない
・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・朝になっても疲れが取れていない
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きるために目覚まし３個は必要で、家族みんなからうるさいと怒られる
・仕事をするのに睡眠を取れないと、ミスが増えて仕事をクビになってしまうかも
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・夜の接待がメインになりすぎて本来の仕事が疎かになり本末転倒な事態を招くことになる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
・仕事のパフォーマンスが最大化できる
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・子供にも使っていいのか不安⇨子供が使っている事例はあります。8歳未満の子供は親の監視のもと50センチ以上離して使用する。
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・毎日機会の光に当たる事に抵抗がある
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは？ ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・朝起きやすくなる
・好みの時間浴びれていれば良いので、
・おうちにいて体内時計を整えられる
・疲労感が改善される
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
