どうして寝付きが悪く体調を崩しやすくなる最悪の状態から目覚めのいい朝で体調が良くなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・寝付きが悪く朝起きれるか不安になるし、いつも睡眠不足になる
・夜寝ようと思っても寝つきが悪い
・眠りの質が低い。いびき、寝言、手足のピクピクがある
・朝起きた時にスッキリしないし疲れが取れない
・なかなか寝付けない
・寝つきが悪くていつも睡眠不足
・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
光目覚ましを利用しないままだったら
・よく眠れないことで日中の仕事に集中できなくなる
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・夜の接待がメインになりすぎて本来の仕事が疎かになり本末転倒な事態を招くことになる
・寝ているときもノルマの数字が脳裏に浮かんでうなされる
・朝スッキリ起きることが出来ないので布団から出ることが出来ない
・夜スッと眠りに入れないので睡眠不足になり、昼眠くなり仕事に集中できない
・家庭崩壊になってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる
・寝ようと思って布団に入ったらスッと眠れる
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・子供にも使っていいのか不安⇨子供が使っている事例はあります。8歳未満の子供は親の監視のもと50センチ以上離して使用する。
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・使い方が難しいのでは→自分のライフスタイルにあった使い方ができてしかもオシャレ
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・持ち運びできるの？→縦横10cm手のひらに収まるほどのコンパクトサイズ
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・体内時計のリセットに役立つ
・体内時計がリセットされる照度の強さは、2500ルクス以上のところ、この商品は20000ルクスもある
・コンパクトなので置き場所に困らない
・全額返金保証が付いている
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・問題がわからない時にでも眠くならない
・国内生産
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
