おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない方に、睡眠リズムLEDライトでおうち時間が長くても睡眠時間は確保できる理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっている
・朝起きるのが遅い旦那を毎日起こすことに苦痛を感じている主婦。
・すっきりとした気分で朝は起きたい
・寝付きが悪くてついつい朝方までスマホをいじってしまう
・睡眠の質を高めるために部屋を真っ暗にして寝ると、朝かならず寝坊する
・目覚まし時計や携帯が鳴っても起こしても起きない。やっと起きても機嫌が悪すぎ
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝、一日たりともリラックスできた目覚めがない
・朝寝坊で課長に怒られる
・赤色LEDの効果を知らずに過ごして勿体ない
・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
・夜スッと眠りに入れないので睡眠不足になり、昼眠くなり仕事に集中できない
・昼も夜も眠くてやる気がなくなる
・慢性疲労で仕事中怪我などに
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる
・勉強も部活もやる気が出て評価が上がった
・赤ちゃんなどにも効果があるため、夜泣きやグズりに悩まされることもなくなる
・赤ちゃんの夜泣きもなくなった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・持ち運びできるの？→縦横10cm手のひらに収まるほどのコンパクトサイズ
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
・値段が安いとは言えないが、無理に購入検討するのではなく納得できる人だけが選択すれば良い
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・使う習慣に慣れないとならない⇒目覚ましのため、使う習慣はすぐにつく
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・毎日機会の光に当たる事に抵抗がある
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・赤色LEDで起こす光だけでなく睡眠環境も整えられる
・夜うそみたいにすぐ寝れるようになる
・灯りとしても使える
・睡眠の質が高まる
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・朝スッキリと起きることができる
・寝付きと目覚めが良くなる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
