寝付きが悪く体調を崩しやすくなると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで目覚めのいい朝で体調が良くなった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・空き時間があると昼寝をしてしまう
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
・夜型の生活を送っているお医者、看護師、運転手で朝起きるのがつらい
・朝が苦手で寝起きが最悪の夫を起こすのが物凄く憂鬱
・夜中に何度も目が覚める
・夜中に何度も起きてしまうため、疲れがとれなくて毎日がしんどい
・生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きられなく会社に行くのが嫌になり仕事が捗らなくなってしまう
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・うつ病になってしまう
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・何をどうしても起きられなくて仕事に支障をきしはじめる
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなった
・子どもが良く寝てくれて、母子ともに良い状況になれる
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・秋から冬にかけて日の出が遅くなり外の光で起きにくいので、そんな季節でも自然に気持ち良く起きられてすっきりする。
・ぐっすり眠れて毎日が楽しい
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・目をつむったら光を感じないし効果がないのではと心配になるが目を閉じた状態でも人間はその光を感知することができます
・子供が使うのはハードルが高い⇒親が手伝う
・値段が高い⇒だけど睡眠不足が解消できて成績があがるなら安いもの
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・見た事ないから心配だけど、7万台以上売れている実績有り
・ＡＣコードが邪魔→持ち運ばす、枕元に固定するなら電池切れの心配はない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・睡眠の相談にも乗ってくれる
・試験中わからないときに堂々巡りしないようになる
・医師も推薦していて信頼できる
・朝起きた時に不思議なくらい頭がすっきり
・朝起きれるため、遅刻しなくなる
・赤色LEDで起こす光だけでなく睡眠環境も整えられる
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
