○○で毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができたようになった方法を知りたいと思いませんか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・一日中眠くて、ぼんやりしている時間が多い
・朝から旦那を起こすのが苦痛でしょうがない
・旦那とのすれ違い生活
・今月の売上が気になっても夜中に何度も目が覚める
・受験の緊張で眠れない
・赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっている
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
光目覚ましを利用しないままだったら
・うつ病になってしまう
・睡眠不足
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
・頭が働かない
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・美肌効果で気持ちがアガり、メイクに力を入れるようになった
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・照明や携帯を使わなくても部屋の中を確認出来て用事を済ませられる。
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がるため、さらに充実した毎日になるし未来も明るい
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・赤色に慣れるまで違和感がある⇒慣れれば快適睡眠となる
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・値段が安いとは言えないが、無理に購入検討するのではなく納得できる人だけが選択すれば良い
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・天気に関係なく明るい光で起きられる
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・太陽の光が入ってこない部屋でも朝日を浴びるように起きることができる。
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・光の効果だけでは心配な人にはアラーム音も鳴るのでお寝坊さんにも安心である
・セロトニンなどのホルモンが整う
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
