中途半端な睡眠で逆に疲れると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・仕事がらたまに夜勤があるが、夜勤後はすぐに日勤の状態に体が戻らなくて悩んでいる
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・夜の寝付きが悪く不眠気味
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
光目覚ましを利用しないままだったら
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう
・朝、一日たりともリラックスできた目覚めがない
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・美肌効果で気持ちがアガり、メイクに力を入れるようになった
・仕事のパフォーマンスが最大化できる
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・睡眠を整えることでお肌の調子も上がり美容にかかる費用が節約できた
・朝食を家族とゆっくりとることができる
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・電力を消費しますが、その分健康を担保できる
・布団をかぶって寝ていたり、照明から頭がずれていると、効果が効きにくいので寝坊しないようにアラームも一緒に設定する
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
・もし、効果がない場合はどうしたらいいですか？→個人差はありますので、そういった場合に対しては三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。三か月あれば効果があるかどうかご確認いただけますので余裕をもってご利用いただけます。
・見た事ないから心配だけど、7万台以上売れている実績有り
・価格が高い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・授業に集中できる
・夜すぐに寝ることができる
・寝付きと目覚めが良くなる
・赤色LEDは読書も可能な心地よい明るさ
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・光で体内時計をコントロールできる
・ぐっすり眠れるようになる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
