「夜の寝つきが悪い」というあなたへ！寝る前に光を浴びるだけで超短時間で寝付ける睡眠リズム照明のご紹介！
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜の寝付きが悪く不眠気味
・マットレスや枕を変えても、よく眠れない
・受験なのに眠れない
・朝起きられない
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・夜の接待の仕事が多くそのせいで昼間の仕事がきつくて仕方ない
・寝付きが悪く朝起きれないので、通勤の電車に乗り遅れることがしばしばある
光目覚ましを利用しないままだったら
・焦れば焦るほど眠れない
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・毎朝子供の朝寝坊にイライラして、子供を怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る
・朝起きられず、学校に遅刻してしまい、内申評価が下がり受験に影響してしまう
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・「あれ？」と思うくらい体も頭もすっきりして今までやれなかった事がスムーズに出来るようになった
・逆転した昼夜のリズムを治せるため、セットしておくだけで生活習慣の改善や健康的になることができる
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・睡眠で頭も体もスッキリ快調な状態
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・毎朝早起きできるようになり、通勤電車の椅子にも座れる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・修理などのサポートが心配→一年間の修理保証付きなので安心
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
・高いと思うけど、サプリやマッサージなど改善する為に色々やる事考えれば安い！
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・美肌効果も期待できる
・十分な明るさがある
・通常のライトより明るい朝日のような明るさで起きれる。
・サプリと違い一度購入すると長く使える
・光を浴びて整えるので簡単でしかも継続しやすい
・灯りとしても使える
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
