、アラームなしに起きるようになった３つの理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・睡眠の質を高めるために部屋を真っ暗にして寝ると、朝かならず寝坊する
・生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった
・寝るまでに時間がかかる
・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう
・受験の緊張で眠れない
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
光目覚ましを利用しないままだったら
・赤ちゃんの成長に影響ありそう
・仕事中にウトウトしていて、上司に叱責された
・仕事をするのに睡眠を取れないと、ミスが増えて仕事をクビになってしまうかも
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・うつ病になってしまう
・子供が朝起きれないと、朝食もしっかりとれないので授業に集中できなくなる
・何時間寝てもすっきりしない
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・仕事をバリバリこなせて収入アップ
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・解けなかった数学の問題が解けるようになる
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・高いと思うけど、サプリやマッサージなど改善する為に色々やる事考えれば安い！
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・赤いライトが明るくて眠れない
・電池ではなくコードのため場所をとる⇒電池切れの心配がなくて良い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・眠る時にも使える
・スマホとの連動性も高く「スマホ連動機能」が備わっている。遠隔操作で、細かな光の調整からアラームの設定なども可能
・朝の太陽のように徐々に明るく自然の光を浴びるような感覚で目覚められる
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・サプリメントや医薬品ではないので安心
・スマホアプリで簡単操作、細かい調光も可能。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
