睡眠リズムLEDライトが赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなったことをご存知ですか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・睡眠不足に悩んでいる
・赤ちゃんに夜中に母乳をあげるたびに何度も起こされ、ぐっすり眠れない
・なかなか寝付けない
・朝から旦那を起こすのが苦痛でしょうがない
・朝と夜で逆転してしまって、元に戻すのが難しい
・朝起きれなくて遅刻しがちかといって、早く寝ることもできない
・受験期は睡眠大事というけど眠れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・遅刻ばかりしていると友人や上司の信頼がなくなりその結果自分の周りから友がいなくなる
・仕事の付き合いが増える時期は、毎日遅刻しそうで焦る
・朝起きるために目覚まし３個は必要で、家族みんなからうるさいと怒られる
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・子供が昼夜逆転して学校にいけなくなってしまう。
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
・中途半端な睡眠で逆に疲れる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・朝食を家族とゆっくりとることができる
・目覚めのいい朝で体調が良くなった
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・朝起きた時のスッキリ感が気持ち良くなる
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・使い方が難しいのでは→自分のライフスタイルにあった使い方ができてしかもオシャレ
・赤ちゃんにも使えるって本当？ ⇒ 8歳未満の場合、50cm以上の距離をあければ使うことができる
・電源コンセントがないところでは使えない⇒けど電池が切れる心配がない
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・つけたまま寝てしまう
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・寝付きと目覚めが良くなる
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
・LEDライトは紫外線がほとんどないため肌への影響が少ない
・血行促進や美白効果がある
・夜すぐに寝ることができる
・睡眠の相談にも乗ってくれる
・1年間の修理保証付き
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
