お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・休みの日はお昼過ぎまで寝てしまう
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・朝起きれなくて遅刻しがちかといって、早く寝ることもできない
・夜の寝付きが悪く不眠気味
・受験の緊張で眠れない
・子どもの夜泣きが治らない
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
光目覚ましを利用しないままだったら
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・焦れば焦るほど眠れない
・日中体がだるい
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
・毎日子供を起こしてゲンナリする
・いっつも朝寝坊で誰からも信頼されなくなる
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・解けなかった数学の問題が解けるようになる
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
・朝起きる時の嫌な気持ち、布団から出たくない気持ちがなくなる
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる
・起床時間90分前に強い光を発するため一時的に半分覚醒状態になり、本来の起床時間にスムーズに起きられ二度寝がほぼ無くなって遅刻しなくなる。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・本当に眠れるようになるのか？ ⇒ 3ヶ月の全額返金制度があるので、合わない場合でも安心
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
・効果がわかるまでに時間がかかる
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
・国内生産
・3ヶ月全額返金保証
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・光の効果だけでは心配な人にはアラーム音も鳴るのでお寝坊さんにも安心である
・朝起きやすくなる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
