赤ちゃんにこそ使って欲しい体内時計を整えるアイテムとは？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・良い年した大人を毎朝起こすのは苦痛だ
・朝起きるのが辛い
・睡眠不足かお肌が荒れてきた気がする
・夜中に何度も起きてしまうため、疲れがとれなくて毎日がしんどい
・布団に入っても眠れなくて時間だけが過ぎていってしまう
・夜更かしが習慣化してしまい、朝なかなか起きらない。
・家事で朝が早い
光目覚ましを利用しないままだったら
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
・昼も夜も眠くてやる気がなくなる
・疲れてるのにベット入って目をつぶっても寝付けない
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・仕事の付き合いが増える時期は、毎日遅刻しそうで焦る
・布団の中でいつまで経っても眠れないので気が狂いそうになる
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・赤ちゃんなどにも効果があるため、夜泣きやグズりに悩まされることもなくなる
・驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・睡眠の質が向上し、子供の学力もアップする
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・目をつむったら光を感じないし効果がないのではと心配になるが目を閉じた状態でも人間はその光を感知することができます
・コード式で電源がないと使えない
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・夜泣きが減ってもおっぱいの泣きはある⇒少しでも寝られるかららくになる
・ＡＣコードが邪魔→持ち運ばす、枕元に固定するなら電池切れの心配はない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・白色LEDに加えて夕日を再現した赤色LEDを使っている
・持ち運び可能でどんな部屋でも使える。
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
