睡眠リズムLEDライトがおうち時間が長くても睡眠時間は確保できることをご存知ですか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝スッキリ起きれない
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・朝起きた時にスッキリしないし疲れが取れない
・夜の接待の仕事が多くそのせいで昼間の仕事がきつくて仕方ない
・子供が朝起きられなくて親子ケンカが朝から絶えない
・睡眠のリズムをなんとかしたい。 現在日勤、夜勤を交互に1週間ずつ繰り返しているのですが夜勤に引っ張られ日勤でも夜眠れなくなり4時、5時くらいにならないと眠れない。
・受験なのに睡眠不足
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝スッキリ起きることが出来ないので布団から出ることが出来ない
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。
・家庭崩壊になってしまう
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
・赤ちゃんのためにもママが明るく元気でいないとそれが赤ちゃんにも影響し笑わない子供になるかも
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・ぐっすり眠れて毎日が楽しい
・パソコンでの仕事をしている方にとって光で自分の体調を整えることができれば一石二鳥の効果となる
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・覚えられなかった世界史の暗記ものが暗記できるようになる
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・小さくて壊れやすそうに見えるが、修理保証期間も1年ついている
・コード式で電源がないと使えない
・お値段が高い⇒健康維持と思えば逆に安い
・ちゃんとした会社なの？と心配だけど、ショールームもあるので安心
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは？ ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・赤色に慣れるまで違和感がある⇒慣れれば快適睡眠となる
・夜泣きが減ってもおっぱいの泣きはある⇒少しでも寝られるかららくになる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・夜すぐに寝ることができる
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・シンプルなデザインなので置く場所を取らない。
・医師も推薦していて信頼できる
・目覚ましの音がうるさくない。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
