どうして望んでいない夜型人間になる最悪の状態からおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・毎日の寝る時間を極力長く確保するため帰宅して大急ぎで洗濯や風呂等を 済ませて布団に入るけど、布団に入って即眠れるわけではなくしばらく時間がかかる
・子供が朝起きられなくて学校へ遅れがち
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・夜寝ようと思っても寝つきが悪い
・逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きられなく会社に行くのが嫌になり仕事が捗らなくなってしまう
・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
・赤ちゃんに何度も起こされて日中も眠いし、かわいいはずなのにストレス源になっている
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。
・集中力続かず試験に落ちる
・仕事中にウトウトしていて、上司に叱責された
・疲れているのに眠れないで慢性疲労
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・睡眠で頭も体もスッキリ快調な状態
・ぐっすり眠れて毎日が楽しい
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・効果があるかよくわからない
・効果あるか分からない ⇒ 3ヵ月間の全額返金制度があるから安心
・毎日機会の光に当たる事に抵抗がある
・使う習慣に慣れないとならない⇒目覚ましのため、使う習慣はすぐにつく
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
・コンセント式なのでコードが邪魔⇒電池交換やバッテリー充電の手間がないので便利。
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・全額返金保証が付いている
・太陽光のようにゆっくりと光が強まってくるサンライズ機能があるので目覚まし効果がある
・逆転した昼夜のリズムを治せる
・眠る時にも使える
・自然な光で目覚められる
・赤色LEDは読書も可能な心地よい明るさ
・アラーム音も鳴らすことが可能。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
