夜鳴きで眠れない生活から1ヶ月も経たずにぐっすり眠れるようになったわけ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・寝るまでに時間がかかる
・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・マットレスや枕を変えても、よく眠れない
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・受験の緊張で眠れない
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
光目覚ましを利用しないままだったら
・起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。
・朝からだるい
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
・何時間寝てもすっきりしない
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・毎朝の目覚めが良くなった
・体内時計が正常になり、休みの日も早く起きるようになり休日も充実した１日を過ごせるようになる
・覚えられなかった世界史の暗記ものが暗記できるようになる
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・値段が高いけど、コンパクトサイズなので自宅以外に旅行先や出張先でも使える
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
・目覚まし時計にしては価格が高い⇨3ヶ月間の全額返金保証がある。
・夜泣きが減ってもおっぱいの泣きはある⇒少しでも寝られるかららくになる
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・効果を信じきれない
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・問題がわからない時にでも眠くならない
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で２度寝を防ぐ
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・サプリと違い一度購入すると長く使える
・赤ちゃんの寝かしつけにも効果的に使える
・サプリメントや医薬品ではないので安心
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
