○○で毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができたようになった方法を知りたいと思いませんか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・子供が生まれてくるので赤ちゃんを起こさずに自分だけ起きられる目覚ましが欲しい。
・朝起きた時にスッキリしないし疲れが取れない
・朝起きられない
・朝起きても布団の上から動けない
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・夜勤なのに起きれない
光目覚ましを利用しないままだったら
・夜中に何度も目が覚めるので睡眠時間を確保できない
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
・日中体がだるい
・朝寝坊が多いと朝食を食べれないから、仕事のやる気も出ないし、売上が下がる
・頭が働かない
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・忙しい朝の身支度の時間でも光を当てるだけで体の調子を整えられれば時間の節約ができる
・昼間の睡魔がなくなった
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・寝付きが良くなり、毎日万全の体調で生活できるようになる
・毎朝早起きできるようになり、通勤電車の椅子にも座れる
・目覚めのいい朝で体調が良くなった
・秋から冬にかけて日の出が遅くなり外の光で起きにくいので、そんな季節でも自然に気持ち良く起きられてすっきりする。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・Apple Watch未対応⇒将来に期待して今使う
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・それなりの値段がする
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・寝付きと目覚めが良くなる
・メディア掲載1300件以上
・セロトニンなどのホルモンが整う
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
・十分な明るさがある
・睡眠サポートもついているので、気になる事があればメールで聞くことができる。
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
