○○で昼間の睡魔がなくなったようになった方法を知りたいと思いませんか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝すっきりと起きられない
・一人暮らしを始めるが朝起きるのに自信がない
・旦那とのすれ違い生活
・毎日の寝る時間を極力長く確保するため帰宅して大急ぎで洗濯や風呂等を 済ませて布団に入るけど、布団に入って即眠れるわけではなくしばらく時間がかかる
・子どもの寝る時間が遅く、起きる時間もとても遅い
・眠りの質が低い。いびき、寝言、手足のピクピクがある
・朝起きられない
光目覚ましを利用しないままだったら
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・肌の手入れが疎かになると女性としての魅力がなくなり主人が浮気に走ることになる
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
・朝起きられず、学校に遅刻してしまい、内申評価が下がり受験に影響してしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・正しい生活リズムに整うから体の不調が起きにくい
・睡眠不足が解消し悩みも解決
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・車を運転する場合、目覚めがすっきりしていると安全運転ができ事故が減る
・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる
・朝食を家族とゆっくりとることができる
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・小さくて壊れやすそうに見えるが、修理保証期間も1年ついている
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・使う習慣に慣れないとならない⇒目覚ましのため、使う習慣はすぐにつく
・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・赤色に慣れるまで違和感がある⇒慣れれば快適睡眠となる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で２度寝を防ぐ
・3ヶ月全額返金保証
・質の良い睡眠がとれる
・テストに集中できるようになる
・白色LEDで目覚めをスッキリできる
・朝起きれるため、遅刻しなくなる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
