どうして睡眠リズムLEDライトだけで毎朝の目覚めが良くなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・夫を起こすのに、毎朝ひと苦労する
・スマホのアラームを使っていましたが起きるのがダルくなかなか布団から出られない
・子供が朝起きない、起きても居間に来てまた寝ているので毎日イライラする
・赤ちゃんの夜泣きがひどくて夜ぐっすり眠れない
・良い年した大人を毎朝起こすのは苦痛だ
・勉強すると眠くなる
光目覚ましを利用しないままだったら
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
・頭がスッキリせず問題解けない悪循環
・朝起きれないせいで会社に遅刻し、上司に怒られる
・望んでいない夜型人間になる
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
・寝不足で仕事でミスだらけになる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・毎朝早起きできるようになり、通勤電車の椅子にも座れる
・赤ちゃんがよく寝てくれるので夜のねんねやグズつきから解放される
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・たっぷりと十分な睡眠が取れると女性にとっては肌のケアが簡単になり他の趣味に時間を使える
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・赤色LEDは寝づらいんじゃないの→美容で使われる
・自分に合っているのか不安⇨3ヶ月間の全額返金保証があるので試すことが出来る。
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・光るだけなら類似品がありあそう⇒光は美顔器にも使われている633nmの赤色ＬＥＤなので寝ながら美容もかなえます
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・朝日のような眩しい白い光で心地よく起きられる
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・スマートフォンで自分に適した光量を調節できる
・全額返金保証が付いている
・コンパクトなので置き場所に困らない
・睡眠だけでなく美容のためにも使用可能
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
