どうして睡眠リズムLEDライトだけでおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝起きられない
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・眠りの質が低い。いびき、寝言、手足のピクピクがある
・旦那が朝起きない
・旦那が毎朝寝起きが悪くて、何回起こしても寝てしまうのがストレス
・休みの日はお昼過ぎまで寝てしまう
・夜の接待の仕事が多くそのせいで昼間の仕事がきつくて仕方ない
光目覚ましを利用しないままだったら
・好きな時間に寝て好きな時間に起きろ投げ出したくなる
・仕事をするのに睡眠を取れないと、ミスが増えて仕事をクビになってしまうかも
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・ノイローゼになってしまう
・よく眠れないことで日中の仕事に集中できなくなる
・睡眠不足
・寝不足で仕事でミスだらけになる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・仕事をバリバリこなせて収入アップ
・毎朝早起きできるようになり、通勤電車の椅子にも座れる
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・効果があるかよくわからない
・子供が使うのはハードルが高い⇒親が手伝う
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・値段が高い⇒だけど睡眠不足が解消できて成績があがるなら安いもの
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・美肌効果も期待できる
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・シンプルなデザインなので置く場所を取らない。
・授業に集中できる
・太陽の光が入ってこない部屋でも朝日を浴びるように起きることができる。
・鬱っぽかった私が受験に対して前向きに♪
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
