朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい方に、睡眠リズムLEDライトで毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・生活のリズムが狂って昼夜逆転してしまった子供に不安感を思っている主婦。
・今月の売上が気になっても夜中に何度も目が覚める
・おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない
・受験の緊張で眠れない
・一定の睡眠時間がとれない
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝寝坊で課長に怒られる
・2度寝をしてそのまま会社に遅刻するかもしれない。
・疲れているのに眠れないで慢性疲労
・赤ちゃんに何度も起こされて日中も眠いし、かわいいはずなのにストレス源になっている
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・寝起きが不機嫌な夫に、愛想が尽きた
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・睡眠を整えることでお肌の調子も上がり美容にかかる費用が節約できた
・子どもが良く寝てくれて、母子ともに良い状況になれる
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・夜勤で収入もあがったし、逆に生活を見直すキッカケになった！
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・うつ伏せで寝る場合、朝、顔に光を浴びられない⇒けどアラーム音も設定できるので、音でも起きられる
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・値段が高い⇒けど返金保証や修理保証も付いているので安心
・電池ではなくコードのため場所をとる⇒電池切れの心配がなくて良い
・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・テストに集中できるようになる
・翌朝の目覚めを気にせず眠りにつける
・疲労感が改善される
・コンパクトなので置き場所に困らない
・赤色ライトは寝入り時の睡眠環境をトトノエる
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
・生活リズムを整えることができる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
