どうして睡眠リズムLEDライトだけで赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
・お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・海外に出張すると時差ボケがなかなか治らなくて辛い
・受験なのに眠れない
・夜勤明けでも眠れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。
・慢性疲労で仕事中怪我などに
・夫婦仲が悪くなり離婚に！
・夜中に何度も目が覚めるので睡眠時間を確保できない
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・赤ちゃんの成長に影響ありそう
・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・毎朝早起きできるようになり、通勤電車の椅子にも座れる
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
・生活リズムが整うことで、体調が良くなり活動的になった
・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
・起床時間90分前に強い光を発するため一時的に半分覚醒状態になり、本来の起床時間にスムーズに起きられ二度寝がほぼ無くなって遅刻しなくなる。
・驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった
・正しい生活リズムに整うから体の不調が起きにくい
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・うつ伏せで寝る場合、朝、顔に光を浴びられない⇒けどアラーム音も設定できるので、音でも起きられる
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・電源コンセントがないところでは使えない⇒けど電池が切れる心配がない
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・コンセント式なのでコードが邪魔⇒電池交換やバッテリー充電の手間がないので便利。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・寝付きと目覚めが良くなる
・朝の太陽のように徐々に明るく自然の光を浴びるような感覚で目覚められる
・紫外線を気にせず光を浴びられるので美容的にも良い
・メディア掲載1300件以上
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・スマホとの連動性も高く「スマホ連動機能」が備わっている。遠隔操作で、細かな光の調整からアラームの設定なども可能
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
