子供が昼夜逆転で学校に行けなくなり悩んでいたが、毎日あることをするだけで生活リズムが整った話。
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・仕事がらたまに夜勤があるが、夜勤後はすぐに日勤の状態に体が戻らなくて悩んでいる
・夜、一度起きてしまい深く寝た感じがしない
・受験の緊張で眠れない
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・旦那が朝起きない
・お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい
・寝ても寝ても疲れが取れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・中途半端な睡眠で逆に疲れる
・昼も夜も眠くてやる気がなくなる
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・寝ているときもノルマの数字が脳裏に浮かんでうなされる
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠で頭も体もスッキリ快調な状態
・子どもが良く寝てくれて、母子ともに良い状況になれる
・横になるとすぐに眠れるので時間効率も良い
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・日中も元気で居られる
・昼夜逆転で入院しなくて済むのでとても経済的
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・赤色に慣れるまで違和感がある⇒慣れれば快適睡眠となる
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・本当かな？と疑問だけど、3ヶ月全額返金保証のサポート
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・血行促進や美白効果がある
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・睡眠の質が高まる
・1年間の修理保証付き
・太陽光のようにゆっくりと光が強まってくるサンライズ機能があるので目覚まし効果がある
・授業に集中できる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
