赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっている方に、睡眠リズムLEDライトで赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・子供が生まれてくるので赤ちゃんを起こさずに自分だけ起きられる目覚ましが欲しい。
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・朝起きるのが辛い
・起きられないで学校へ遅れる
・布団に入っても眠れなくて時間だけが過ぎていってしまう
・逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい
光目覚ましを利用しないままだったら
・社会人なら遅刻で仕事をクビになるし、学生なら単位を落として進級できなくなってしまう
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
・朝起きれなくて遅刻してばかりだと、周りからの評価も悪くなって取り返しがつかないことになる
・うつ病になってしまう
・赤ちゃんのためにもママが明るく元気でいないとそれが赤ちゃんにも影響し笑わない子供になるかも
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
・朝食を家族とゆっくりとることができる
・睡眠で頭も体もスッキリ快調な状態
・仕事のパフォーマンスが最大化できる
・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・ホルモンバランスが本当に整ったかはわからないけど、販売実績が多い
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・赤いライトが明るくて眠れない
・うつ伏せで寝る場合、朝、顔に光を浴びられない⇒けどアラーム音も設定できるので、音でも起きられる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・白色LEDで目覚めをスッキリできる
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・睡眠の質が高まる
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・通常のライトより明るい朝日のような明るさで起きれる。
・赤ちゃんの体内時計を整えられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
