「夜の寝つきが悪い」というあなたへ！寝る前に光を浴びるだけで超短時間で寝付ける睡眠リズム照明のご紹介！
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・子どもの寝る時間が遅く、起きる時間もとても遅い
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・朝起きれなくて遅刻しがちかといって、早く寝ることもできない
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
・寝るまでに時間がかかる
・日中も眠くて体がだるい
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝ているときもノルマの数字が脳裏に浮かんでうなされる
・夜スッと眠りに入れないので睡眠不足になり、昼眠くなり仕事に集中できない
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・社会人なら遅刻で仕事をクビになるし、学生なら単位を落として進級できなくなってしまう
・慢性疲労で仕事中怪我などに
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・美肌効果で気持ちがアガり、メイクに力を入れるようになった
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
・夜グッスリ眠ることができれば気持ちよく朝が迎えられてその日一日が有意義に過ごせる
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・朝食を家族とゆっくりとることができる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・日焼けしないか心配→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・ホルモンバランスが本当に整ったかはわからないけど、販売実績が多い
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・個別に光をカスタマイズできますか？→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・紫外線を気にせず光を浴びられるので美容的にも良い
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・音を鳴らさないので、一緒に寝ている人を起こすことがない
・睡眠サポートもついているので、気になる事があればメールで聞くことができる。
・セロトニンなどのホルモンが整う
・太陽の光が入ってこない部屋でも朝日を浴びるように起きることができる。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
