○○で体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったようになった方法を知りたいと思いませんか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・一日中眠くて、ぼんやりしている時間が多い
・起きられないで学校へ遅れる
・寝付きが悪く朝起きれないので、通勤の電車に乗り遅れることがしばしばある
・朝起きた時にスッキリしないし疲れが取れない
・スマホのアラームを使っていたけど2度寝してしまう。
・夜、一度起きてしまい深く寝た感じがしない
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供が落ち着かなくて学校からの連絡帳を読むのがこわい
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・朝寝坊が多いと朝食を食べれないから、仕事のやる気も出ないし、売上が下がる
・朝起きれなくて遅刻してばかりだと、周りからの評価も悪くなって取り返しがつかないことになる
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・2度寝をしてそのまま会社に遅刻するかもしれない。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
・ストレスがかかる仕事も落ち着いて対処できるようになる
・たっぷりと十分な睡眠が取れると女性にとっては肌のケアが簡単になり他の趣味に時間を使える
・頭がすっきりして成績も絶好調
・美肌効果で気持ちがアガり、メイクに力を入れるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・安定的に電力を供給する必要があるのでコンセントが必要。⇒延長タップなどでコンセントを増設すればよい。
・コンセント式なのでコードが邪魔⇒電池交換やバッテリー充電の手間がないので便利。
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・光で体内時計をコントロールできる
・自分で起きられるので、家族に迷惑をかけずに済む
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
・灯りとしても使える
・メディア掲載1300件以上
・アラーム音も鳴らすことが可能。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
