どうして赤色LEDの効果を知らずに過ごして勿体ない最悪の状態から赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝スッキリ起きれない
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している
・生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・子どもの夜泣きが治らない
・仕事の緊張感が寝る時間になっても抜けない
・朝と夜で逆転してしまって、元に戻すのが難しい
光目覚ましを利用しないままだったら
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・遅刻ばかりしていると友人や上司の信頼がなくなりその結果自分の周りから友がいなくなる
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・朝方までスマホをいじって昼夜逆転した生活をしていると、後々の病気の原因となる
・寝不足のせいか、いつも体調が悪い
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
・日中体がだるい
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・逆転した昼夜のリズムを治せるため、セットしておくだけで生活習慣の改善や健康的になることができる
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がるため、さらに充実した毎日になるし未来も明るい
・朝起きることができるので、遅刻がなくなり、無駄に内申点を下げることがなくなる
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・光だけで起きれるか心配 ⇒ アラーム機能もついている
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・子供にも使っていいのか不安⇨子供が使っている事例はあります。8歳未満の子供は親の監視のもと50センチ以上離して使用する。
・日焼けしないか心配→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・うつ伏せで寝る場合、朝、顔に光を浴びられない⇒けどアラーム音も設定できるので、音でも起きられる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・睡眠の質が高まる
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
・部屋の照明代わりになる。
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・朝スッキリと起きることができる
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
