朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・受験生なのに目覚まし聞こえない
・旦那とのすれ違い生活
・朝になっても疲れが取れていない
・仕事をがんばらないとならないのに、毎日疲れがとれなくて困っている
・夜寝ようと思っても寝つきが悪い
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
・何度も寝坊して、朝が弱いのが長年の悩み
光目覚ましを利用しないままだったら
・疲れてるのにベット入って目をつぶっても寝付けない
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・肌の手入れが疎かになると女性としての魅力がなくなり主人が浮気に走ることになる
・夜の接待がメインになりすぎて本来の仕事が疎かになり本末転倒な事態を招くことになる
・慢性疲労で仕事中怪我などに
・暗い布団の中でケータイをいじって目が悪くなる
・望んでいない夜型人間になる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・熟睡と気持ちのいい目覚めで、寝具に散財しなくなった
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
・睡眠不足が解消し悩みも解決
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・布団をかぶって寝ていたり、照明から頭がずれていると、効果が効きにくいので寝坊しないようにアラームも一緒に設定する
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・電力を消費しますが、その分健康を担保できる
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・赤は落ち着かなそうな感じがする
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・３か月間の返金保証がある。効果を実感してもらうまでじっくり利用できる。
・3ヶ月全額返金保証
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・アメリカで健康と生活習慣をサポートするツールとして今注目されているのが 赤色ライト
・通常のライトより明るい朝日のような明るさで起きれる。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
