お肌が寝不足でさらにカサカサになると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・赤ちゃんの夜間のグズグズに悩んでいる
・一日中眠くて、ぼんやりしている時間が多い
・おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・睡眠の質を高めることでお肌の健康も維持したい
・夫を起こすのに、毎朝ひと苦労する
光目覚ましを利用しないままだったら
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・朝からだるい
・朝起きない旦那にイライラして口論となり、夫婦仲が悪くなる
・朝起きれないせいで会社に遅刻し、上司に怒られる
・中途半端な睡眠で逆に疲れる
・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
・寝具にお金を掛けても睡眠状態が改善しなくて絶望する
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・照明や携帯を使わなくても部屋の中を確認出来て用事を済ませられる。
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・昼間の睡魔がなくなった
・仕事をバリバリこなせて収入アップ
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・ストレスがかかる仕事も落ち着いて対処できるようになる
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・赤色に慣れるまで違和感がある⇒慣れれば快適睡眠となる
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・値段が高い⇒だけど睡眠不足が解消できて成績があがるなら安いもの
・毎日機会の光に当たる事に抵抗がある
・効果あるか分からない ⇒ 3ヵ月間の全額返金制度があるから安心
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・アメリカで健康と生活習慣をサポートするツールとして今注目されているのが 赤色ライト
・好みの時間浴びれていれば良いので、
・朝の太陽のように徐々に明るく自然の光を浴びるような感覚で目覚められる
・光の効果だけでは心配な人にはアラーム音も鳴るのでお寝坊さんにも安心である
・医師も推薦していて信頼できる
・光で体内時計をコントロールできる
・朝日のような眩しい白い光で心地よく起きられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
