日中も眠くて体がだるい方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・冬場に顕著に寝起きが悪くなり、一日中低調で過ごしてしまう
・終日勤務（朝から次の日の朝まで、仮眠なし、明け休みあり）がベースのシフト制で、勤務中の体調不良が続いている
・起きられないで学校へ遅れる
・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
・夜更かしが習慣化してしまい、朝なかなか起きらない。
・日中のパフォーマンスが上がらない
・受験期は睡眠大事というけど眠れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供が落ち着かなくて学校からの連絡帳を読むのがこわい
・寝不足のせいか、いつも体調が悪い
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
・ノイローゼになってしまう
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・昼も夜も眠くてやる気がなくなる
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
・照明や携帯を使わなくても部屋の中を確認出来て用事を済ませられる。
・昼間の睡魔がなくなった
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・電池ではなくコードのため場所をとる⇒電池切れの心配がなくて良い
・コード式で電源がないと使えない
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・布団をかぶって寝ていたり、照明から頭がずれていると、効果が効きにくいので寝坊しないようにアラームも一緒に設定する
・効果があるかよくわからない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・翌朝の目覚めを気にせず眠りにつける
・通常のライトより明るい朝日のような明るさで起きれる。
・朝寝坊対策が出来る
・全額返金保証があるので3ヶ月間、自分に効くのか試すことが出来る。
・美肌効果も期待できる
・朝起きた時に不思議なくらい頭がすっきり
・国内生産
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
