朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・深夜にぐずつく赤ちゃんを寝かせたい
・終日勤務（朝から次の日の朝まで、仮眠なし、明け休みあり）がベースのシフト制で、勤務中の体調不良が続いている
・マットレスや枕を変えても、よく眠れない
・睡眠の質を高めることでお肌の健康も維持したい
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・夜勤明けでも眠れない
・朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい
光目覚ましを利用しないままだったら
・好きな時間に寝て好きな時間に起きろ投げ出したくなる
・朝起きない旦那にイライラして口論となり、夫婦仲が悪くなる
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。
・子供のときから遅刻の常習犯になってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった
・昼間の睡魔がなくなった
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・赤ちゃんがよく寝てくれるので夜のねんねやグズつきから解放される
・仕事のパフォーマンスが最大化できる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・本当に眠れるようになるのか？ ⇒ 3ヶ月の全額返金制度があるので、合わない場合でも安心
・値段が安いとは言えないが、無理に購入検討するのではなく納得できる人だけが選択すれば良い
・Apple Watch未対応⇒将来に期待して今使う
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・質の良い睡眠がとれる
・スマホアプリで簡単操作、細かい調光も可能。
・朝起きやすくなる
・全額返金保証が付いている
・３か月間の返金保証がある。効果を実感してもらうまでじっくり利用できる。
・鬱っぽかった私が受験に対して前向きに♪
・翌朝の目覚めを気にせず眠りにつける
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
