体内時計が狂っていて睡眠の質が低下すると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
・朝すっきり起きれない
・朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい
・一人暮らしを始めるが朝起きるのに自信がない
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
・子供が生まれてくるので赤ちゃんを起こさずに自分だけ起きられる目覚ましが欲しい。
・朝すっきりと起きられない
光目覚ましを利用しないままだったら
・毎朝子供の朝寝坊にイライラして、子供を怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る
・頭が働かない
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
・仕事に身が入らず収入が下がる
・中途半端な睡眠で逆に疲れる
・肌の手入れが疎かになると女性としての魅力がなくなり主人が浮気に走ることになる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・正しい生活リズムに整うから体の不調が起きにくい
・ぐっすり眠れて毎日が楽しい
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める
・赤ちゃんの夜泣きもなくなった
・赤ちゃんなどにも効果があるため、夜泣きやグズりに悩まされることもなくなる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・布団をかぶって寝ていたり、照明から頭がずれていると、効果が効きにくいので寝坊しないようにアラームも一緒に設定する
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・使い方が難しいのでは→自分のライフスタイルにあった使い方ができてしかもオシャレ
・音で目覚ましをお知らせしてくれますか？→音は鳴りません。光で起床したほうが体にも良いことが分かっています。
・持ち運びできるの？→縦横10cm手のひらに収まるほどのコンパクトサイズ
・二度寝しちゃうかも⇒慣れ始めるとぐっすり寝れてすっきり起きれるので二度寝の心配もありません
・電源コンセントがないところでは使えない⇒けど電池が切れる心配がない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・睡眠の質が高まる
・３か月間の返金保証がある。効果を実感してもらうまでじっくり利用できる。
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・紫外線は含まれていないので安心して使える
・シンプルなデザインなので置く場所を取らない。
・体内時計がリセットされる照度の強さは、2500ルクス以上のところ、この商品は20000ルクスもある
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
