生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすいと全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝と夜で逆転してしまって、元に戻すのが難しい
・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
・一定の睡眠時間がとれない
・寝ても寝ても疲れが取れない
・朝起きたときにスッキリ感がないため、疲れも取れていない
・勉強すると眠くなる
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝不足で仕事でミスだらけになる
・子供が朝起きれないと、朝食もしっかりとれないので授業に集中できなくなる
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・朝起きるために目覚まし３個は必要で、家族みんなからうるさいと怒られる
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・昼も夜も眠くてやる気がなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・毎朝早起きできるようになり、通勤電車の椅子にも座れる
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・赤色LEDは寝づらいんじゃないの→美容で使われる
・値段が高い→３ヶ月の全額保証期間があるから、まずは効果を確かめるのがいい
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
・商品の実物を見てみたいです→熊本市にショールームがございますが、多くの方は来店が厳しいと思います。三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。
・日焼けしないか心配→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・目覚ましの音がうるさくない。
・鬱っぽかった私が受験に対して前向きに♪
・赤い光が寝る前の睡眠環境をトトノエていつのまにかウトウトし、 グッスリ眠れる
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
