朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・寝つきが悪くていつも睡眠不足
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
・夜の接待の仕事が多くそのせいで昼間の仕事がきつくて仕方ない
・夜赤ちゃんの世話をするときに部屋が明るすぎると起きてしまう。
・夜型の生活を送っているお医者、看護師、運転手で朝起きるのがつらい
・夜勤なのに起きれない
光目覚ましを利用しないままだったら
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・「あれ？」と思うくらい体も頭もすっきりして今までやれなかった事がスムーズに出来るようになった
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・朝起きることができるので、遅刻がなくなり、無駄に内申点を下げることがなくなる
・横になるとすぐに眠れるので時間効率も良い
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
・忙しい朝の身支度の時間でも光を当てるだけで体の調子を整えられれば時間の節約ができる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える
・ＡＣコードが邪魔→持ち運ばす、枕元に固定するなら電池切れの心配はない
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・十分な明るさがある
・太陽の光が入ってこない部屋でも朝日を浴びるように起きることができる。
・朝起きやすくなる
・サプリと違い一度購入すると長く使える
・音を鳴らさないので、一緒に寝ている人を起こすことがない
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・睡眠の質が高まる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
