中途半端な睡眠で逆に疲れると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・朝起きても布団の上から動けない
・朝すっきり起きれない
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
・旦那が朝起きない
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・朝から旦那を起こすのが苦痛でしょうがない
光目覚ましを利用しないままだったら
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。
・集中力続かず試験に落ちる
・睡眠不足
・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・朝寝坊が多いと朝食を食べれないから、仕事のやる気も出ないし、売上が下がる
・赤ちゃんに何度も起こされて日中も眠いし、かわいいはずなのにストレス源になっている
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・逆転した昼夜のリズムを治せるため、セットしておくだけで生活習慣の改善や健康的になることができる
・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・目覚まし時計にしては価格が高い⇨3ヶ月間の全額返金保証がある。
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・光の効果だけでは心配な人にはアラーム音も鳴るのでお寝坊さんにも安心である
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・赤色LEDは読書も可能な心地よい明るさ
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で２度寝を防ぐ
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
・枕元に置くだけなので無理なく使える
・赤色LEDで起こす光だけでなく睡眠環境も整えられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
