「夜の寝つきが悪い」というあなたへ！寝る前に光を浴びるだけで超短時間で寝付ける睡眠リズム照明のご紹介！
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・受験なのに睡眠不足
・朝すっきりと起きられない
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・夜中に何度も起きてしまうため、疲れがとれなくて毎日がしんどい
・生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった
・何度も寝坊して、朝が弱いのが長年の悩み
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
光目覚ましを利用しないままだったら
・起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
・肌の手入れが疎かになると女性としての魅力がなくなり主人が浮気に走ることになる
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・朝、一日たりともリラックスできた目覚めがない
・寝不足のせいか、いつも体調が悪い
・子供が昼夜逆転して学校にいけなくなってしまう。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった
・頭がすっきりして成績も絶好調
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・朝起きて、布団の上から動けない生活が無くなり朝すっきり起きれるようになる
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・子どもが良く寝てくれて、母子ともに良い状況になれる
・よく眠れることで回復し、日中の仕事のパフォーマンスを上げることが出来る
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・顔に当たるように調整するのが面倒だが、一度角度を上手く調整してしまえば良い
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
・ライト１つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく９つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・血行促進や美白効果がある
・コンパクトなので置き場所に困らない
・体内時計がリセットされる照度の強さは、2500ルクス以上のところ、この商品は20000ルクスもある
・うるさい音なしで起きられる
・睡眠の質が高まる
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・赤い光が寝る前の睡眠環境をトトノエていつのまにかウトウトし、 グッスリ眠れる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
