どうして睡眠リズムLEDライトだけで夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減ったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・マットレスや枕を変えても、よく眠れない
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・空き時間があると昼寝をしてしまう
・子供が朝起きない、起きても居間に来てまた寝ているので毎日イライラする
・冬場に顕著に寝起きが悪くなり、一日中低調で過ごしてしまう
・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・子供が朝起きれないと、朝食もしっかりとれないので授業に集中できなくなる
・寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・一日の始まりが一日の中で最高に憂鬱で毎朝消えたいと思う
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・仕事をバリバリこなせて収入アップ
・目覚まし時計やスマホのアラームで叩き起こされるストレスがない
・昼夜逆転で入院しなくて済むのでとても経済的
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・睡眠の質が向上し、子供の学力もアップする
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・使い方が難しいのでは→設置すればすぐ使用でき簡単
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・それなりの値段がする
・効果あるか分からない ⇒ 3ヵ月間の全額返金制度があるから安心
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・赤色ライトは寝入り時の睡眠環境をトトノエる
・自分で起きられるので、家族に迷惑をかけずに済む
・朝日のような眩しい白い光で心地よく起きられる
・メディア掲載1300件以上
・夜うそみたいにすぐ寝れるようになる
・国内生産
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
