夜鳴きで眠れない生活から1ヶ月も経たずにぐっすり眠れるようになったわけ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい
・寝付きが悪く朝起きれないので、通勤の電車に乗り遅れることがしばしばある
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい
・朝が苦手で寝起きが最悪の夫を起こすのが物凄く憂鬱
光目覚ましを利用しないままだったら
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・若いうちに徹夜して無理に活動していると、年をとってから体にガタがくる
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・睡眠不足で子供の成績が落ちて夫婦で責任のなすり合い
・仕事に身が入らず収入が下がる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・勉強も部活もやる気が出て評価が上がった
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・睡眠の質が向上し、子供の学力もアップする
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
・たっぷりと十分な睡眠が取れると女性にとっては肌のケアが簡単になり他の趣味に時間を使える
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・お値段が高い⇒健康維持と思えば逆に安い
・値段が高い→３ヶ月の全額保証期間があるから、まずは効果を確かめるのがいい
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・効果がわかるまでに時間がかかる
・効果があるかよくわからない
・音の目覚ましより値段が高い。⇒めったに壊れるものではないので一度買えばずっと使える。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・３か月間の返金保証がある。効果を実感してもらうまでじっくり利用できる。
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・デザインがオシャレなので若い人も抵抗なく使用可能
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・灯りとしても使える
・十分な明るさがある
・美顔器と同じ波長の赤色LEDが採用されているので、お肌の潤いや弾力アップもサポートしてくれる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
